Хронични стрес је један од највећих непријатеља нашег имуног система и општег здравља. Када тело дуже време остаје у стању повећане напетости, то може довести до развоја бројних болести.

Најчешће последице хроничног стреса укључују повећану упалу у организму, што је основни механизам многих хроничних болести као што су срчане болести, дијабетес, аутоимуне болести и депресија. Упала у телу је одговор имуног система на штетне утицаје, али када постане хронична, она може изазвати оштећења ткива.

Поред тога, хронични стрес утиче на функционисање мозга, нарочито на делове који контролишу емоције и памћење. То може довести до поремећаја расположења, анксиозности и смањене когнитивне функције.

Имунолошка слабост изазвана хроничним стресом такође повећава ризик од честих инфекција и успорава процес опоравка после болести.

Стога је кључно препознати знаке хроничног стреса и рано предузети кораке ка његовом смањењу како бисмо сачували дугорочно здравље.